Geändert am: 31/01/2024
WAS IST HEISSHUNGER, WIE FUNKTIONIERT ER UND WELCHE AUSWIRKUNGEN HAT ER AUF DIE FETTMASSE
Heißhunger ist eine der häufigsten Nebenwirkungen bei der Einnahme von Marihuana mit hohem THC-Gehalt (d.h. nicht CBD-Cannabis, sondern illegaler Cannabis). Wahrscheinlich haben Sie schon einmal einen unkontrollierbaren Drang verspürt, sich den Magen zu füllen, und angesichts der Menge an Nahrung, die Sie verschlingen, fragen Sie sich, ob das Essen von Knabbereien dick macht.
Es gibt auch einige Gerüchte, dass Marihuana Abnehmen lässt. Gerüchte, die wahrscheinlich zu Ihrem Zweifel beitragen.
Kurz gesagt all die Kalorien, die man beim Essen zu sich nimmt, wo gehen die hin? Verbrennt unser Körper sie schnell oder nicht?
Was sind Heißhunger-Attacken und wie funktionieren sie?
Unter Heißhunger-Attacken versteht man das unkontrollierbare Verlangen zu essen – vor allem Süßes und Fettes -, das durch bestimmte Substanzen ausgelöst wird: eine davon ist THC (Tetrahydrocannabinol), ein Cannabinoid, das in Deutschland in hohen Mengen in illegalem Marihuana und in sehr geringen Anteilen in legalem Marihuana enthalten ist.
Die Einnahme von CBD, an dem das CBD Gras reich ist, steigert nicht das Hungergefühl, sondern begrenzt das mögliche Gefühl von Übelkeit und fördert so den Appetit. Es handelt sich also um einen ganz anderen Mechanismus als den, der durch die Einnahme von THC ausgelöst wird.
Aber wie steigert THC das Hungergefühl und fördert den sogenannten “Heißhunger“?
Die Wege sind unterschiedlich:
wenn wir THC einnehmen, wird die Produktion des appetitanregenden Hormons Ghrelin erhöht. Dieses steigt natürlich an, wenn unser Magen leer ist, während THC es anregt, auch wenn der Magen voll ist;
Tetrahydrocannabinol stimuliert den Bereich des Gehirns, der den Hunger kontrolliert, aufgrund seiner Interaktion mit unserem Endocannabinoid-System (speziell den CB1-Rezeptoren);
THC verändert unsere Sinneswahrnehmungen und schärft sowohl unseren Geruchs- als auch unseren Geschmackssinn, wodurch wir deutlich mehr Lust zum Essen haben als sonst.
Die Sache ist die: Heißhungerattacken treiben Menschen dazu, fettreiche Lebensmittel unersättlich und unkontrolliert zu essen. Die Kalorien, die während einer solchen Episode konsumiert werden, können in der Tat sehr hoch sein.
Um zu verstehen, ob das Essen in Form von Knabbereien dick macht, müssen Sie jedoch mehrere Faktoren berücksichtigen.
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Macht kiffen dick? Es kommt darauf an!
Es ist nicht das Essen bei Heißhungerattacken, das dick macht, sondern das Ungleichgewicht zwischen aufgenommenen und verbrauchten Kalorien.
Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie in einer einzigen Mahlzeit 1000 Kalorien zu sich nehmen (die zu denen der während der anderen Mahlzeiten aufgenommenen Lebensmittel addiert werden), Fett ansammeln könnten. Oder auch nicht, je nachdem, welche Kalorien Sie während des Tages und der Diät verbrannt haben.
Natürlich hängt die Gewichtszunahme auch von Hormonen, Wassereinlagerungen, Stoffwechsel und Genetik ab… aber wenn wir uns auf das Essen konzentrieren, ist das der Punkt: das Verhältnis zwischen verbrannten und aufgenommenen Kalorien.
Aber Vorsicht: Dies ist keinesfalls ein Ratschlag, weniger zu essen. Ideal wäre es, sich ausgewogen zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und sich ab und zu etwas zu gönnen. Dazu ist auch ein Heißhunger-Attack beinhalten!
Was ist mit dem schnelleren Stoffwechsel durch Marihuana oder Cannabis? Stimmt das wirklich?
Manche Menschen schwören darauf, Gewicht zu verlieren, seit sie mit dem Rauchen angefangen haben. Und das stellen wir auch nicht in Frage.
Wir müssen jedoch verstehen, ob es nur ein Zufall ist, ein Gewichtsverlust aufgrund mangelnder Nahrungsaufnahme während des Tages oder ob das Rauchen von der Cannabispflanze tatsächlich den Stoffwechsel beschleunigen kann.
Dies zu verstehen ist nicht so einfach, wie es scheinen mag, so sehr, dass nicht einmal Forscher eine genaue Antwort auf diese Frage haben.
In der Tat haben mehrere Studien bestätigt, dass die Rate der Übergewichtigen in Gruppen von Cannabiskonsumenten in der Regel niedriger ist. Aber Essen, während Heißhunger-Attacken, kann Sie genauso fett machen, wie wenn Sie zu jeder anderen Zeit essen würden.
Was passiert also? Warum sind Cannabiskonsumenten tendenziell schlank und neigen kaum zu Fettleibigkeit?
Hier sind einige Theorien von Gelehrten:
Cannabinoide (sowohl THC als auch CBD) reduzieren Gelenk- und Muskelschmerzen und machen die Menschen oft aktiver.
Es scheint, dass diejenigen, die Marihuana rauchen, weniger Alkohol konsumieren als diejenigen, die dies nicht tun. Das bedeutet, dass der Marihuana Konsum die Menge von Kalorien aus Alkohol beeinflusst und dadurch auch ihren Body-Mass-Index reduzieren.
THC und CBD Blüten sind entspannende Wirkstoffe und können das Stressniveau senken. Gestresste Menschen neigen dazu, kalorische Lebensmittel zu konsumieren und Körperfett im Bauchbereich anzusammeln… während weniger gestresste Menschen dazu neigen, gesünder zu essen und Fressattacken zu vermeiden.
Die Interaktion von Cannabinoiden mit den CB1-Rezeptoren unseres Gehirns kann den Stoffwechsel anregen und die Tendenz zur Fettspeicherung verringern, was zu einem niedrigeren Body-Mass-Index führt.
In jedem Fall sollten Sie die Einnahme von Marihuana nicht als Lösung zum Abnehmen betrachten. Tatsächlich hat THC sogar schwerwiegende Nebenwirkungen (Sucht, Abhängigkeit, Angstzustände, kognitive Probleme und vieles mehr), die bei der Einnahme von CBD-basierten Produkten, wie CBD Gras und CBD Öl, nicht auftreten.
Abschließend
Wird man während Heißhunger-Attacken dick? In manchen Fällen ja, in anderen nein, es hängt hauptsächlich von Ihrem Energieverbrauch ab!
Es scheint auch, dass Cannabinoide zu einer Gewichtsabnahme führen – obwohl es nur Spekulationen über die Gründe für diese Besonderheit gibt.
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