Geändert am: 24/04/2024
HANFPROTEIN & ERFAHRUNGEN: NEUGIER UND POSITIVE UND NEGATIVE AUSWIRKUNGEN AUF DEN KÖRPER
Es ist wieder passiert: Ein Derivat von Hanf macht wegen seiner unzähligen wohltuenden Eigenschaften Schlagzeilen. Diesmal geht es jedoch nicht um CBD Blüten , CBD Öl oder CBD Haschisch, sondern um das Bio Hanfprotein.
Haben Sie auch davon gehört?
Kein Wunder!
In letzter Zeit verbreiten sich diese Proteine tatsächlich sehr und selbst in Deutschland sind die Menschen, die sich entscheiden, sie täglich einzunehmen, viele.
Im Folgenden erfahren Sie mehr über Hanfproteine und Meinungen über ihre Wirkung auf den menschlichen Körper.
Hier ist alles, was Sie wissen sollten.
Hanf-Protein: Eigenschaften und Realisierung
Bis vor Kurzem hörten wir von Hanf meist als illegale Pflanze mit psychotropen Wirkungen, von der es wichtig war, sich fernzuhalten.
Im Laufe der Zeit haben sich die Dinge jedoch geändert und neben legalen Hanfknospen, Hanfsamen und anderen Derivaten der Hanfpflanze wie Haschisch legal, CBD-Öl usw. haben sich auch mehrere Produkte, die für den Lebensmittelsektor bestimmt sind, stark verbreitet.
Die bekanntesten sind Öl, Mehl und geschälte Samen, aber in letzter Zeit, vorwiegend bei Sportlern, Vegetariern und Veganern, haben Hanfproteine auch großen Erfolg.
Was ist der Vorteil des Hanfproteins?
Die Antwort liegt in der Tatsache, dass es sich um fertige Lebensmittel handelt, die als echte Nahrungsergänzungsmittel angesehen werden können.
Denken Sie daran: der Inhalt von Hanfproteinen besteht aus:
allen acht essenziellen Aminosäuren (Phenylalanin, Threonin, Tryptophan, Methionin, Lysin, Leuzin, Isoleucin und Valin), notwendig für die Erhaltung des Skelettsystems, der Muskeln und Organe;
mehrfach ungesättigten essenziellen Fetten wie Linolsäuren, Gamma-Linolsäuren (Omega 6) und Alpha-Linolsäuren (Omega 3), nützlich für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts von Cholesterin und Blutzucker.
Vitaminen B1, B2 und B6, nützlich zur Steigerung der körperlichen Energie;
Mineralsalzen wie Magnesium, Kalium, Zink, das THC aus dem Körper entfernt, Kalzium, Eisen und so weiter, hervorragend zur Verringerung des Müdigkeitsgefühls.
Und nicht nur das: es sind auch Lebensmittel, die auf sehr einfache Weise, ohne Lösungsmittel und bei niedrigen Temperaturen hergestellt werden.
Das Hanfprotein-Pulver wird tatsächlich erhalten, nachdem die Samen (normalerweise Bio-Hanf) gepresst wurden, um das Öl zu erhalten.
Der erhaltene Rückstand wird gemahlen, um Mehl zu erhalten, und dank der Beseitigung von Ballaststoffen wird ein Proteinkonzentrat erhalten.
Angesichts ihrer unzähligen vorteilhaften Eigenschaften ist es überhaupt nicht verwunderlich, dass die Meinungen, wenn es um Hanfprotein geht, fast immer positiv sind.
Aber sind diese Lebensmittel perfekt oder gibt es Fälle, in denen ihre Einnahme nicht empfohlen wird?
Hier ist die Antwort.
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Hanfprotein und Kontraindikationen
Glücklicherweise ist der Verzehr von Hanfproteinpulver nur in wenigen Fällen kontraindiziert, denn diese Proteine besitzen eine hohe biologische Wertigkeit.
Einer der Umstände, unter denen es am besten wäre, auf die Einnahme dieser Lebensmittel zu verzichten, ist vor oder nach der Operation. Dies liegt daran, dass einige in ihnen enthaltene Substanzen die Blutgerinnung stören können.
Aus dem gleichen Grund wäre es am besten, die Einführung von Hanfprotein in Ihre Ernährung zu vermeiden, wenn Sie gerinnungshemmende Medikamente einnehmen.
Auch für diejenigen, die an Erkrankungen des Verdauungstraktes leiden, sollte der Verzehr dieses Produkts vermieden werden, aber diese Kontraindikation ist vorwiegend dann in Betracht zu ziehen, wenn die Proteine nicht von den Fasern der Samen getrennt wurden.
Im Übrigen wurden keine anderen besonderen Probleme hervorgehoben; bei Zweifeln empfehlen wir Ihnen jedoch, sich von Ihrem Arzt oder Ihrem vertrauenswürdigen Ernährungsberater beraten zu lassen.
Nachdem die Vor- und Nachteile von Cannabissamenproteinen (oder auch CBD-Cannabis) geklärt wurden, ist es jetzt an der Zeit zu verstehen, wie man sie verwendet.
Sind also Hanfproteine wirklich für alle geeignet?
Hanfprotein wird oft als Superfood gefeiert und für seine vielen gesundheitlichen Vorteile gelobt. Es enthält eine hohe biologische Wertigkeit, was bedeutet, dass der Körper das Protein effizient aufnehmen und nutzen kann.
Darüber hinaus ist Hanfprotein reich an essentiellen Aminosäuren, Omega-3-Fettsäuren und anderen wichtigen Nähr- und Vitalstoffen wie Magnesium. Viele Menschen, die Hanfprotein verwendet haben, berichten von positiven Erfahrungen und einer verbesserten Gesundheit.
Dennoch ist es wichtig zu beachten, dass nicht jeder die gleichen Ergebnisse erzielt. Einige Personen könnten empfindlich auf bestimmte Inhaltsstoffe reagieren oder möglicherweise allergisch auf Hanf oder andere Bestandteile des Produkts sein.
Zudem kann der Geschmack von Hanfprotein für manche Menschen gewöhnungsbedürftig sein. Preis, Qualität und Herkunft des Produkts können ebenfalls eine Rolle spielen. Es ist ratsam, vor der Verwendung von Hanfprotein einen Test durchzuführen und die Empfehlungen auf der Verpackung zu beachten.
Letztendlich sollte jeder individuell entscheiden, ob Hanfprotein eine passende Ergänzung für seine Ernährung darstellt, basierend auf seinen eigenen Erfahrungen, Bedürfnissen und Zielen.
Hanfproteine: Wie man sie nimmt
Die Einführung von Hanfprotein in Ihren Speiseplan ist sehr einfach.
Normalerweise ist der Geschmack von dem Protein sehr angenehm (wie Mehl und Hanföl, es sollte sich an den Geschmack von Haselnuss erinnern) und passt gut zu süßen und herzhaften Gerichten.
Es gibt diejenigen, die Hanf Proteinpulver in Gemüsesuppen und Salatdressings (während der Hauptmahlzeiten) hinzufügen; und diejenigen, die es stattdessen vorziehen, es in Form von Pulver mit Joghurt, Fruchtsäften, heißen Getränken oder Fruchts Smoothies (zum Frühstück oder während der Snacks) zu mischen.
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Wie sollten Hanfproteine bei der Einnahme dosiert werden?
Die Dosierung von Hanfprotein hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter das individuelle Körpergewicht, der Aktivitätslevel, die Ernährungsziele und die Gesundheit des Einzelnen.
Generell wird empfohlen, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen und sich langsam zu steigern, um die Verträglichkeit zu überprüfen und Nebenwirkungen zu minimieren. Die meisten Hanfproteine werden in Form von Pulver angeboten und können leicht in Smoothies, Shakes, Müsli oder Joghurt gemischt werden.
Die empfohlene Tagesdosis kann je nach Produkt variieren, liegt jedoch in der Regel zwischen 15 und 30 Gramm pro Portion.
Es ist wichtig, die Dosierungsempfehlungen auf der Verpackung zu beachten und die Gesamtaufnahme von Protein aus verschiedenen Quellen zu berücksichtigen, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen.
Personen, die besondere gesundheitliche Bedenken haben oder Medikamente einnehmen, sollten vor der Einnahme von Hanfprotein einen Arzt konsultieren.
Omega 6 Fettsäuren und Hanfproteine
Omega-6-Fettsäuren sind ein wesentlicher Bestandteil von Hanfproteinen. Bio-Hanfprotein ist eine ausgezeichnete Quelle für diese wichtigen Nährstoffe.
Omega-6-Fettsäuren sind für eine ausgewogene Ernährung von entscheidender Bedeutung, da sie nicht nur beim Muskelaufbau, sondern auch für die allgemeine Gesundheit des menschlichen Körpers eine wichtige Rolle spielen.
Hanfproteine sind reich an Omega-6-Fettsäuren und enthalten auch Omega-3-Fettsäuren in einem ausgewogenen Verhältnis. Dieses Aminosäureprofil ist besonders vorteilhaft für Sportler und Menschen, die sich vegan oder vegetarisch ernähren.
Hanfproteinpulver kann in Smoothies, Müslis und beim Backen verwendet werden und ist eine hervorragende Ergänzung für die Ernährung, die quasi zu der haupt-Eiweißquelle werden kann.
Es enthält auch Ballaststoffe und wertvolle Nährstoffe, die für die Funktion des Nervensystems von Bedeutung sind. Die vielfältigen Eigenschaften von Hanfproteinen machen es zu einer der besten Optionen, um die Muskelmasse zu fördern und die Gesundheit zu unterstützen.
Es gibt eine breite Auswahl an Rezepten und Anwendungen, um Hanfprotein in die Ernährung zu integrieren und von seinen Vorzügen zu profitieren.
Abschließend
Wie wir festgestellt haben, sind Hanfproteine Lebensmittel, die reich an positiven Eigenschaften sind und als echte Proteinergänzungen angesehen werden können, die zur Verbesserung des Wohlbefindens des menschlichen Körpers beitragen können: manche würden sie sogar als ein Nährstoffwunder betrachten!
Wenn diese Lebensmittel Sie fasziniert haben, müssen Sie sie nur probieren!
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